Новые секции

Fitball

Чита, ул. Красноармейская, д. 14, к. 1
350

Fitball – занятие силовой аэробикой с использованием большого надувного мяча (фитбола). Применение фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

6.04.2018

Суставная гимнастика

Чита, ул. Красноармейская, д. 14, к. 1
350

Тренировка включает набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы. Она не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счет систематичности занятий.

6.04.2018

Калланетика

Чита, ул. Красноармейская, д. 14, к. 1
350

Калланетика - система статических гимнастических упражнений, основанная на напряжении определённых групп мышц, направленная на улучшение фигуры и оздоровление организма. Во время выполнения упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый…

6.04.2018

Пилатес

Чита, ул. Красноармейская, д. 14, к. 1
350

Зачем заниматься пилатесом? Чтобы увеличить прочность тела, развить мышцы, улучшить осанку, баланс и координацию. Специальный комплекс упражнений удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

6.04.2018

Press Flex

Чита, ул. Красноармейская, д. 14, к. 1
350

PRESS FLEX - тренировка, состоящая из силовой и растягивающей, расслабляющей частей. Комплексное занятие Press Flex поможет не только укрепить мышцы брюшного пресса, но и улучшить общую растяжку и гибкость. Возможно, вам придётся преодолевать себя, но наградой за труды будет плоский живот, гибкость и лёгкость в движениях.

6.04.2018

Total body workout

Чита, ул. Красноармейская, д. 14, к. 1
350

Total body workout или TBW – тренировка всего тела. Её особенность - в чередовании аэробных и силовых нагрузок.
TBW воздействует на абсолютно все группы мышц тела, укрепляя их, но не наращивая. Чередование кардио и силовых нагрузок делает тренировку крайне интенсивной, что позволяет сжигать гораздо больше калорий, чем при обычном тренинге.

6.04.2018

Тренировка «Здоровая спина»

Чита, ул. Красноармейская, д. 14, к. 1
350

Тренировка «Здоровая спина» - это специальная оздоровительная программа, основная задача которой - это помощь людям в борьбе с некоторыми заболеваниями позвоночника и нейтрализовать вредное влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Тренировки помогут вам легко и безболезненно укрепить мышцы рук, шейного и поясничного отдела, и даже косые мышцы живота, а…

6.04.2018

Стретчинг

Чита, ул. Красноармейская, д. 14, к. 1
350

Стретчинг - это особый вид аэробики, направленный на растяжку мышц тела, развитие гибкости. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

6.04.2018

Степ-аэробика

Чита, ул. Красноармейская, д. 14, к. 1
350

Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Это популярная групповая тренировка благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах подходит начинающим и продвинутым.

6.04.2018

Zumba MIX

Чита, ул. Красноармейская, д. 14, к. 1
350

Zumba MIX – танцевальная фитнес-программа на основе горячих латиноамериканских ритмов и современной зажигательной танцевальной музыки. Базовые шаги Зумбы взяты из экзотических сальсы, самбы, кумбии, меренге и украшены движениями из хип-хопа и других танцевальных стилей. Во время таких танцев прорабатываются все группы мышц. Простые и ритмичные танцы за час сжигают около 600 калорий.

6.04.2018