Пилатес в фитнес клубе "Олимп"

Упражнения развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы, укрепляют мышцы пресса, спины и ягодиц.
Сочетание силовых упражнений на сетке с аэробным режимом работы позволяет эффективно и…

Total body workout или TBW – тренировка всего тела. Её особенность - в чередовании аэробных и силовых нагрузок.
TBW воздействует на абсолютно все группы мышц тела, укрепляя их, но не наращивая…

PRESS FLEX - тренировка, состоящая из силовой и растягивающей, расслабляющей частей. Комплексное занятие Press Flex поможет не только укрепить мышцы брюшного пресса, но и улучшить общую растяжку и…