Фитнес в Чите: Фитнес для беременных и молодых мам

Фитнес клуб, тренажерный зал, кардио-зона, массажный кабинет, прокат, круглосуточно.

Зачем заниматься пилатесом? Чтобы увеличить прочность тела, развить мышцы, улучшить осанку, баланс и координацию. Специальный комплекс упражнений удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

PRESS FLEX - тренировка, состоящая из силовой и растягивающей, расслабляющей частей. Комплексное занятие Press Flex поможет не только укрепить мышцы брюшного пресса, но и улучшить общую растяжку и гибкость. Возможно, вам придётся преодолевать себя, но наградой за труды будет плоский живот, гибкость и лёгкость в движениях.

Калланетика - система статических гимнастических упражнений, основанная на напряжении определённых групп мышц, направленная на улучшение фигуры и оздоровление организма. Во время выполнения упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый…

Total body workout или TBW – тренировка всего тела. Её особенность - в чередовании аэробных и силовых нагрузок.
TBW воздействует на абсолютно все группы мышц тела, укрепляя их, но не наращивая. Чередование кардио и силовых нагрузок делает тренировку крайне интенсивной, что позволяет сжигать гораздо больше калорий, чем при обычном тренинге.

Дыхательная гимнастика для похудения, совершенствования фигуры и оздоровления организма.

кардио-разминка + стретчинг + силовые упражнения.
График занятий и наличие мест в группах уточняйте по телефону

Круговые экспресс-тренировки на изодинамических тренажерах - это эффективное сочетание ритмичной кардионагрузки с силовой тренировкой. Наши тренажёры предназначены специально для женщин и подходят для занятий в любом возрасте и в любой физической форме.
Особенность тренажёров в том, что нагрузку на мышцы можно регулировать самостоятельно, выполняя…

Тренировки TRX - комплекс упражнений на общее сопротивление организма, это работа с собственным весом с использованием подвесных конструкций - петель. TRX является одной из лучших тренировок для того, чтобы проработать каждый сантиметр своего тела. Мышцы за очень быстрый срок становятся сильными и рельефными. Чтобы полностью изменить свое отражение в зеркале…

Силовая тренировка Hot Iron с применением мини-штанг подойдёт для занимающихся с разным уровнем подготовки. Главное достоинство данной линейки фитнес-тренировок – научный подход в сочетании с учетом специфики развития организма человека. Благодаря Hot Iron:
-метаболизм ускоряется на 30%, что позволяет стабильно снижать вес, при этом не пользуясь жесткими…